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Valoración nutricional completa.
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Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 de control).
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Plan de alimentación personalizado (creado y diseñado para que logres tu objetivo). El menú será de 4 días.
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Planeador semanal de comidas.
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Recomendaciones nutricionales específicas.
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Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
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Dos controles virtuales.
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Plan de alimentación personalizado Menú de 7 días
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Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 a los 3 meses).
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Cuatro controles virtuales
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Plan de entrenamiento (Hecho por un profesional en deporte).
Método Maga Fit
También tendrás acceso a los E- book:
- Recetario.
- Productos recomendados (Para que sepas cuáles marcas debes escoger en los supermercados).
- Aprende a leer la etiqueta Nutricional de los productos.
- ¿Cómo tener un descanso adecuado?
- Menú semanal de desayunos.
- Aprende a cambiar tu alimentación de forma sostenible.
- Recetas Prácticas en el AirFryer.
- Lista de mercado.
Guías incluidas
Guía de restaurantes recomendados (Cali, Colombia).
Guía de snacks saludables.
¿La atención es directamente con Alejandra?
Sí, en Cali hay una profesional que me apoya, pero es para el tema de las medidas. Así que solo las toma y me las envía, todo el proceso: la consulta, interpretación de medidas, entrega de plan y planificación del mismo lo hago yo.
¿Los controles mensuales son obligatorios?
No, son opcionales, depende de si quieres continuar con el acompañamiento. Sino puedes seguir realizando tu plan de alimentación ya que te enseñaré a cómo variarlo en el día a día.
¿El plan de alimentación se cambia cada mes?
Es muy variable en cada persona, precisamente ese es uno de los puntos que se miran en los controles, dependiendo de cómo responda tu cuerpo al plan de alimentación y qué tanto avances en tu objetivo, se irán haciendo modificaciones, según sea pertinente.
¿Por qué plataforma se hacen las reuniones?
Por zoom o meet, depende de tu preferencia. Si no sabes usar estas plataformas también está la opción de videollamada por WhatsApp.
¿Cuánto dura la primera valoración?
Entre 30-40 minutos